Польза хурмы.
Этот позитивно окрашенный плод ( хурма) — лучшее средство от сезонной депрессии, простуды и дефицита витаминов. Он улучшает работу кишечника и обладает детокс-эффектом.

Рыжая аптечка

Латинское наименование хурмы — Diospyros переводится как «пища богов», впрочем она могла бы с полным правом называться и лекарством небожителей. Авиценна порекомедовал ее для профилактики сердечно-сосудистых болезней, и в роли общеукрепляющего препараты больным малокровием и ослабленным людям.

Хурма это прекрасный источник витаминов А, С, Р, а еще железа, магния, кальция, калия и иных микроэлементов. Немало в ней антиоксидантов, которые обладают антивозрастным и противораковым действием, повышают иммунитет и защищают от сезонных инфекций.

Рыжая мякоть оказывает бактерицидное воздействие на золотистый стафилококк, кишечную и синегнойную палочку и иных возбудителей, вызывающих ангину, гайморит, стоматит, бронхит и желудочно-кишечные расстройства.

Заметьте: впрочем хурма тонизирует организм, повышая работоспособность, она не возбуждает нервную систему подобно кофе, а напротив — успокаивает ее. Этим действием оранжевый плод обязан содержащемуся в нем магнию.

Обременены лишними килограммами? Хурма не для вас, чересчур калорийная. Калорийность плода среднего размера — как у булочки с изюмом (в 100 г ее мякоти 70 ккал, это немало!). Из-за избытка сладости этот плод не рекомендуется и при сахарном диабете.

Хорошего понемножку

Как бы вы ни любили хурму, не стоит съедать более 1−2 плодов в день. В разумных дозах она избавляет от пищеварительных расстройств, а при переборе сама может вызвать их. В особенности если вы перекусили ею на голодный желудок или же запили ее холодной водой или молоком. Это ничуть не лучше, чем запивать им свежий огурец!

Вяжет — не вяжет

На В. весьма популярна сушеная хурма — из-за высокого содержания калия ее особенно рекомендуют сердечникам и гипертоникам. У нас 1 из популярных подвидов — «Королек». Отличается от иных видов отсутствием вяжущего вкуса, который придает этому фрукту танин. Хотя, если хурма стимулирует оскомину, дайте ей дозреть, поместив плоды в теплую воду на 12 ч...

Чудо-семечки

В каждом плоде их содержится по 8 штук, при этом концентрация полезных в-в тут наибольшая. Не вздумайте их выбрасывать! Семечки требуется подсушить на сковородке или в духовке, а после смолоть в кофемолке и заваривать вместо кофе: бодрящий эффект налицо, однако при том нет возбуждения, учащения сердечного ритма (тахикардии) и иных побочных эффектов.

Рецептурный справочник

Если размять хурму в пюре и смешать со сливочным сыром, апельсиновым или лимонным соком, медом по вкусу и щепоткой соли, получится оригинальная заправка для салатов — всерьез более «здоровая», чем майонез.

Категория: Принципы питания | Добавил: Anna (18.11.2010)
Просмотров: 1717 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/2


Понравился материал? Поделись ссылкой на него с друзьями в социальных сетях!

Похожие новости:
Категория: Диеты
Добавлено: 29.07.2011
Категория: Лицо
Добавлено: 29.06.2011
Категория: Макияж
Добавлено: 25.10.2010
Категория: Похудеть
Добавлено: 01.11.2010
Категория: Похудеть
Добавлено: 05.10.2010
Категория: Светская жизнь
Добавлено: 18.07.2011
Категория: Макияж
Добавлено: 09.10.2010
Категория: Макияж
Добавлено: 26.07.2011
Категория: По-женски
Добавлено: 12.05.2011
Категория: По-женски
Добавлено: 06.10.2010

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]