Звездные диеты: Как худеют Лиз Херли, Мэг Райан, Сандра Баллок и Шэрон Стоун?
Диета – как много в этом слове! Тысячи девушек каждое утро встают с мыслью: "непременно сегодня сесть на диету", тысячи девушек страдают от мнимого или реального лишнего веса, тысячи девушек подсчитывают калории в бутерброде и листьях салата, а потом "срываются" и уплетают бабушкины пирожки. Вопрос похудения в наши дни для представительниц прекрасного пола особо актуален. Этой проблемой озабочены и девочки-подростки и дамы в возрасте.

Отказаться от привычного образа жизни, привычек в еде непросто. Еще сложнее не только выдержать курс диеты, но и превратить диету в стиль своей жизни. Немногим удается привыкнуть к новому рациону питания и смотреть более-менее равнодушно на соблазны кондитерских, Макдональдса и пиццерий. Поэтому отважные, воспитавшие в себе силу воли и стойкости к сладкому, представительницы прекрасного пола заслуживают особого уважения.

Испытания лишним весом, проблема поддержания себя в форме знакомы не только простым смертным, но и звездам шоу-бизнеса. Они знамениты и богаты либо стремятся к этому, и для поддержания собственного статуса и общественного успеха звезды должны соответствовать определенным стандартам красоты "фабрики грез" - быть худыми. Худоба в Голливуде равняется твоей конкурентоспособности. Не хочешь быть худой – на твое место найдется очень много желающих взобраться вверх по лестнице к звездам. Большинство звезд садятся на диеты, похожие скорее на курсы самоистязания, чем на подобранные диетологом рационы питания. Актриса Марша Кросс (телесериал "Отчаянные домохозяйки") в одном интервью призналась, что постоянно находиться в борьбе с голодом: "Фактически мне платят за то, что я не ем. Это сущий ад". Джерри Холливел долгое время истязала себя диетой Аткинса, результатом этого стали серьезные проблемы со здоровьем и набор потерянного веса в рекордно короткие сроки. Сара Джессика Паркер для поддержания фигуры раз в неделю ест исключительно замороженные продукты. Ума Турман перед съемками фильма "Убить Билла" ухитрилась за 6 недель сбросить 13 килограмм, питаясь только десертными блюдами: шоколадом, пудингами, мороженым. Сара Мишель Геллар периодически садиться на недельную капустную диету. Одной из модных голливудских диет считается "лимонадная", она заключается в потреблении шести стаканов воды в день, сдобренной кленовым сиропом без сахара, капелькой лимонного сока и щепоткой кайенского перца. Особо фанатичные голливудские диетоманки сидят на такой диете вместо рекомендованных 2-3 дней, 2-3 недели.

Предлагаем вам перечень наиболее интересных диет знаменитостей, которые помогли им преобразиться, добиться безупречных форм фигуры и получать
удовольствие от жизни.

Карл Лагерфельд
Благодаря разработанной системе питания диетологом Жаном Клодом Удрэ, известный дизайнер полностью изменил себя, сбросив за год более 40 кг. Главный секрет диеты Удрэ – сбалансированное питание и прием фито-добавок. В рацион включены злаки, мясо (конина, крольчатина, птица), салаты и рыба (исключение: тунец и сардины), растительное масло (3 ст. ложки в день). Непозволительно есть финики, вишню, виноград, бананы, сахар (можно заменитель). Пища должна быть приготовлена исключительно на пару. Объем потребляемой жидкости в день – не менее 1 литра. Фитодобавки оказывают огромную помощь организму: выводят жиры и сахар, обогащают полезными минералами, снижают чувство голода.

Деми Мур
Актриса является ярой поклонницей здорового образа жизни, особую роль она отводит свежевыжатым сокам из фруктов и овощей. Ее мнение о том, что соки обладают особыми очищающими свойствами, подтверждается диетологами. Активные вещества из свежевыжатых соков гораздо быстрее попадают в кровь и выводят из организма токсины и шлаки, улучшают работу легких, почек, кишечника, печени и кожи. Стакан морковного сока и 2,5 кг моркови дают организму одинаковое количество полезных компонентов, разница в том, что из сока организм их усвоит уже через 10 минут.

Джулия Робертс
"Красотка" целиком и полностью доверяет диете доктора Перрикона, по-другому именуемой "антивозрастная". Суть диеты заключается в употреблении морской рыбы (30% рациона) и поддержании тем самым в организме определенного уровня жирных кислот Омега-3. Жирные кислоты способствуют укреплению сосудов и, что особенно интересно, похуданию. Омега-3 в большом количестве содержатся в рыбе, поэтому рекомендуется, есть любые сорта рыбы, даже высококалорийные, при условии их приготовления на пару или гриле. Кроме рыбы в рацион также включены овощные салаты, приправленные оливковым маслом с капелькой лимонного сока, ягоды, орехи. Исключаются: сахар, картофель, яйца, макароны, мясо, рис.

Мэг Райан
45-летняя актриса уверена, что самый оптимальный вариант диеты – "трехчасовая". Трехчасовые интервалы между приемами пищи она объясняет физиологическими процессами в организме: через 180 минут после приема пищи запускается механизм самозащиты от голода и накопления энергии про запас. Мэг считает, что "очень важно как не переедать, так и не пропускать приемы пищи". Она питается точно 6 раз в день. Посмотрим примерное меню одного дня актрисы: в семь утра – бутерброд с кусочком ветчины и омлет, в десять – кусочек горького шоколада, в час дня – немного макарон с сыром, в четыре – крекер, в семь – печеный картофель с рагу из овощей и куриной грудкой, в десять вечера – яблоко или груша. По уверениям Мэг, трехчасовой диеты вполне достаточно, чтобы держать себя в форме.

Сандра Баллок
Сандра Баллок отдала предпочтение диете "Холистический детокс". За большой список исключенных из рациона продуктов, эту диету называют экстремальной. В черном списке: молочные продукты, мясо, растительный белок, мучные изделия, дрожжи, алкоголь, шоколад, джем, все виды фруктов (исключение составляют бананы), различные соусы, горчица и уксус. Длинный список запрещенных продуктов не смутил актрису, продержаться установленный курс (целых три недели) ей помогла уверенность в 100% результате. Кроме уверенности в положительном результате нелегкую долю помогли перенести маленькие поблажки этой диеты: возможность перекусить цыпленком гриль (без кожи), рыбой, запеченными овощами, суши и полакомиться медом. Сколько угодно можно пить чаи: черный, зеленый и белый (антиоксиданты, содержащиеся в чае, приносят молодость и красоту).

Шэрон Стоун
Эффектная в свои 47 лет актриса рекламирует собственную здоровую диету, благодаря которой она ни разу в своей жизни не обращалась к пластическим хирургам. Звезда не ест сахар и все рафинированные углеводы: хлеб, макароны, чипсы, конфеты, шоколад и кетчуп. Ее утверждение о том, что весь сахар, не переработанный инсулином, способствует образованию жировых отложений, полностью подтвердили диетологи. Основой рациона Шэрон Стоун являются: макароны из твердых сортов пшеницы, коричневый рис, обезжиренное молоко, постное мясо, сыр пармезан, некоторые виды овощей и фруктов. Кроме этого необходимо выпивать в день не менее двух литров воды и не есть после семи вечера. Результат диеты налицо: кто скажет, что Шэрон Стоун далеко за сорок?

Дрю Бэрримор
Не отличающаяся худобой Дрю Бэрримор борется с лишним весом совсем иным способом – она просто вообще не покупает продукты. Осуществлять довольно радикальное решение ей помогает ее "забывчивость", по словам актрисы, в последние недели перед съемками она забывает о магазинах с продуктами и поддерживает девственную чистоту в своем холодильнике. Кроме этого, несколько раз в год на протяжении двух недель Дрю питается исключительно блюдами из специализированных кафе и ресторанов, предлагающих "натуральную" еду. Преодолевать чувство голода ей помогает приятное времяпровождение и положительные эстетические эмоции.

Лиз Херли
Одной из самых эффективных диет признана та, которой следует фотомодель Элизабет Херли. Система питания носит эффектное название "Диета первобытного человека" (или Палеолитическая). Основа диеты – продукты, которыми питались еще наши доисторические предки: постное мясо, яйца, фрукты и морепродукты. Фотомодель уверяет, что достаточно всего лишь 5 дней строгой диеты, чтобы облегчить свой вес на 4-5 килограмм. В черном списке палеолитической диеты: любые злаковые (плюс макароны, тесто, хлеб) и бобовые (плюс фасоль, чечевица и горошек), картофель, сахар и соль, молочные продукты. Белый список диеты: мясо (лучше печень и почки), птица, рыба, яйца, овощи (в первую очередь корнеплоды: морковь, репа и т.д.), ягоды (клубника, малина, черника) и определенные виды орехов (миндаль, бразильские и грецкие).

Категория: Диеты | Добавил: Anna (29.10.2010)
Просмотров: 1126 | Рейтинг: 0.0/0


Понравился материал? Поделись ссылкой на него с друзьями в социальных сетях!

Похожие новости:
Категория: Синяки под глазами
Добавлено: 11.10.2010
Категория: Макияж
Добавлено: 25.01.2011
Категория: Макияж
Добавлено: 03.11.2010
Категория: По-женски
Добавлено: 13.11.2010
Категория: Диеты
Добавлено: 07.11.2010
Категория: Укладка волос
Добавлено: 08.11.2010
Категория: Макияж
Добавлено: 29.11.2010
Категория: Лечение
Добавлено: 30.10.2010
Категория: Краски без аммиака
Добавлено: 28.10.2010
Категория: Светская жизнь
Добавлено: 18.07.2011

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]