Пилатес. Продвинутый уровень. - Пилатес - Видео упражнения - Каталог файлов - Красота и здоровье

Пилатес. Продвинутый уровень.
Уважаймый гость для того чтобы скачать файл Пилатес. Продвинутый уровень., надо пройти регистрацию или войти под своим логином.
Страна: Россия
Тематика: Обучающий
Продолжительность: 00:57:39
Год выпуска: 2008
Язык: Русский
Перевод: Авторский (одноголосый)
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: DivX 5 720x540 25.00fps 780Kbps [Video 0]
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps

Описание:
Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса - наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости.

Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений.

Основная часть
На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни.

Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах
мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.
   
Категория: Пилатес | Добавил: Anna
Просмотров: 720 | Загрузок: 11 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0


Понравился материал? Поделись ссылкой на него с друзьями в социальных сетях!

Похожие видео:
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 05.05.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 05.10.2010
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 24.11.2010
Категория: Шейпинг
Добавлено: 06.10.2010
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 10.03.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 05.07.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 02.07.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 23.10.2010
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 10.03.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 24.11.2010
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]