KATHY SMITH - TOTAL BODY LIFT
Уважаймый гость для того чтобы скачать файл KATHY SMITH - TOTAL BODY LIFT, надо пройти регистрацию или войти под своим логином.
Как мне показалось, Кэти исполнила мою давнюю мечту - предложила модернизированный вариант калланетика. Тренировка, помимо разминки, включает 4 комплекса: проработка верхней части тела (статические упражнения с гантелями - мощная вещь, поэтому не переусердствуйте с весом!), упражнения для ног (стандартные приседания из калланетика, украшенные новыми движениями и великолепной Кэти Смит, само собой), тренировка бедер и ягодиц (ноги могут дрожать, но это только на пользу) и упражнения на пресс. Нужно отметить, что это, конечно, не чистый калланетик, периодически появляются вставки из пилатеса и балетной техники, попадаются упражнения, перенесенные Кэти из силового тренинга. Но я, как рьяный сторонник миксованного фитнеса (почему бы не смешать, если это увеличит эффективность занятия?), считаю, что это данной программе абсолютно не вредит. А Кэти здесь уже 57... Надеюсь, эта тренировка действительно поможет нам победить законы гравитации...
   
Категория: Для красивой фигуры | Добавил: Anna
Просмотров: 1173 | Загрузок: 21 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0


Понравился материал? Поделись ссылкой на него с друзьями в социальных сетях!

Похожие видео:
Категория: Калланетика
Добавлено: 06.10.2010
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 10.03.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 01.02.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 23.10.2010
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 01.02.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 24.11.2010
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 02.07.2011
Категория: Шейпинг
Добавлено: 24.10.2010
Категория: Шейпинг
Добавлено: 27.03.2011
Категория: Для красивой фигуры
Добавлено: 10.03.2011
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]